Víz és egészség

A víz az élet forrása, az élet alap-építő köve

A víz, életünk egyik legalapvetőbb, leginkább nélkülözhetetlen feltétele. Az élet első kezdeményei valamikor réges-régen a vízben alakultak ki, azaz az élet létrejöttének és fennmaradásának lehetőségét annak a csodálatos tulajdonságokkal rendelkező anyagnak köszönheti, melynek molekulái két hidrogén- és egy oxigénatom kapcsolatából, ha úgy tetszik szerelméből jöttek létre. Víz alkotja az emberi test mintegy 55-70%-át, életkortól és nemtől függően, és víz ivása nélkül aligha bír ki az ember három-négy napnál többet. Minden, ami, és aki él, az vizet tartalmaz. Az ember maga a víz. Az emberi szervezetben jelen lévő víz nem egységes tömegként van jelen, hanem ún. vízterekben oszlik meg. A szerveket, szöveteket tekintve sem egységes a víz szervezeten belüli eloszlása. Kiemelkedően magas, 90 % fölötti víztartalommal jellemezhető a gerincvelő, az agy és a szem, de számos más szerv és szövet is 70 % fölötti víztartalommal rendelkezik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján a gyermekek szervezetének 60-75 %-a víz; életkorral járó változásoktól eltekintve a nők szervezetének 50-55 %-át, míg a férfiakénak átlagosan 60-65 %-át teszi ki víz. A kor előre haladtával az emberi szervezet víztartalma fokozatosan csökken.

Milyen szerepe van a víznek a szervezetben?                                                                 

• Biztosítja a vérkeringést
• Szabályozza a vérnyomást
• Segít az egészséges sav-bázis egyensúly megtartásában
• Részt vesz a tápanyagok szállításában, felszívódásában
• Segíti a bőrt védőfunkciójának ellátásában
• Védi a nyálkahártyákat a kiszáradástól
• Elősegíti az ízületek mozgását
• Méregtelenítő funkciót lát el
• Szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában

Mennyi az ideális napi folyadékszükséglet?

Alapesetben, a felnőttek számára irányt adó napi mennyiség 2-2,5 liter víz, melynek már a táplálékkal elfogyasztott folyadékon felül kell lennie. Ez a mennyiség a fizikai terhelésnek nem kitett és kevésbé igénybe vett szervezet számára az előírt, melyet a terhelés alatt vagy a körülményeknek megfelelően (nyáron) emelni kell.

Mikor kell kiemelt figyelmet fordítani a vízfogyasztás mennyiségére?

• Terhesség alatt (napi megnövelt mennyiség +300 ml)
• Szoptatás során (napi megnövelt mennyiség +700 ml)
• Nyáron (szükség és életkor szerint, de átlagosan 1 literrel több)
• Rendszeresen végzett sport tevékenység esetén
• Diéta esetén (napi 1 literrel több)

Lehet túl sok a vízből?

A vese óránkénti teljesítményéhez igazított folyadékpótlás (maximum 1 liter vizelet kiválasztás/óra) komolyabb károkat nem okozhat szervezetünk számára, azonban szükségleteinket nem célszerű túllépni.

Van gyógyhatása a vízfogyasztásnak?

Természetesen! Hiszen szervezetünk alapjait képzi, azonban a megfelelő mennyiségű és minőségű víz fogyasztásával közérzetünkön is sokat segíthetünk.

Milyen a megfelelő minőségű víz?

A hazai csatornahálózat által biztosított csapvíz szervezetünkre nézve nem ártalmas, azonban nem is túl hasznos. Hiszen a csapvíz a klóron és az egyéb vegyi fertőtlenítőkön kívül semmi mást nem tartalmaz. Pedig szervezetünknek a folyadékkal együtt fontos ásványi anyagokra van szüksége, melyet sajnos a mai étkezési kultúránk nem tud teljes mértékben kielégíteni. Éppen ezért ajánlott a csapvíz helyett inkább ásványvizet fogyasztani, hiszen az előre palackozott ásványvizek természetes ásványi anyag tartalma pont tökéletes szervezetünk számára.

Mit nevezünk természetes ásványvíznek?

Az eredendően tiszta, szennyeződésmentes, mélyrétegből származó, egy adott és állandó összetétellel rendelkező vizet hívhatunk természetes ásványvíznek, melynek összetételén változtatni szigorúan tilos. (Ez alól a széndioxidos eljárások csak a kivételek.) Alapkövetelmény még a természetes ásványvíz forgalomba hozatalakor, hogy a szennyeződések elkerülése végett a palackozás eredetei forrás vagy kút mellett legyen megoldott.

Ha jobban tetszik, a természetes ásványvíz egyfajta bio termék is, hiszen emberi beavatkozás és idegen anyag hozzáadása nélkül, eredeti állapotában kerül fogyasztásra.

Azonban, hazánk ritka előnyéből adódóan, a természetes ásványvíz piaci kínálata hatalmas. És bár rengeteg jó ásványvíz kapható, egy közülük kiemelkedően jó. Hiszen a székesfehérvári Aqua Mathias természetes ásványvíz olyan kiváló ásványi anyag összetétellel rendelkezik, mely nap, mint nap hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez.

Miért ajánlott az Aqua Mathias természetes ásványvíz fogyasztása?

• Mert a természetes széndioxid tartalmának köszönhetően a szénsavbuborékok egyformán és egyenletesen oszlanak el.
• Mert az oldott szilícium metakovasavas, és magas a kalcium. magnézium hidrogén karbonát tartalma.
• És mert összetétele hasznos a csontok és a kötőszövetek felépítése, valamint a porc képződése során, valamint elősegíti a fiatal szervezet fejlődését és lassítja az idősebb szervezet öregedését.

Miben van hasznunkra még az Aqua Mathias természetes ásványvíz fogyasztása?

• Elősegíti a jobb fizikai és szellemi teljesítményt.
• Alacsonyan tartja a vérnyomást
• Elmulasztja a migrént és a fejfájást
• Segíti az emésztést és a méregtelenítést
• Elősegíti a diétát
• Hasznos a vesekő és a húgyúti fertőzések megelőzésénél
• Tompítja a napégés és a napszúrás tüneteit
• Megőrzi bőrünk szépségét és testünk fittségét